Atelier DO-IN

 

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Le DO-IN est une technique d'automassage issue du shiatsu et de la médecine chinoise.

Il se pratique en position assise, debout ou allongé, sur soi, par des pressions du bout des doigts.

Accessible à tous, la séance est composée d'étirements doux, d'exercices de respiration et de points de pression sur les principaux méridiens du corps.

 

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C'est une technique dont les bienfaits sont multiples.

  • Rétablit l'équilibre corporel et émotionnel et permet de lâcher-prise face aux évènements du quotidien,
  • Soulage douleurs et tensions, améliore le sommeil, la concentration, la circulation sanguine et lymphatique et les problèmes digestifs.

La relaxation guidée en fin de séance est très bénéfique pour la gestion du stress et la maîtrise de la respiration.

Différentes thématiques sont abordées au fil des saisons car selon l'énergétique chinoise, nous n'avons pas les mêmes besoins au printemps, en été, en automne et durant l'hiver.

 

 

Pourquoi pratiquer le Do In ?

Deux séances mensuelles sont proposées tout au long de l'année et libre à vous de vous inscrire ponctuellement ou de participer à tous les cours. Les bénéfices d'une pratique régulière se ressentent rapidement et maintiennent un bon équilibre corporel et mental.

Les séances adaptées au rythmes des saisons vous permettent d'agir à titre préventif pour la saison à venir.

- Profiter de l'énergie de l'été pour renforcer son système immunitaire,

- S'adapter au ralentissement du corps et de la nature en automne pour se préparer à la saison froide,

- Régéner le corps et le mental en hiver pour se préparer à le renaissance du printemps.

 

Les ateliers se déroulent par groupes de 3 à 6 personnes, au Studio Pilates et Yoga postural ,  agréable salle attenante au cabinet de réflexologie. Prévoir une tenue confortable. 

 

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Planning Septembre/décembre 2018

 

 

 6 et 20 septembre

 4 et 18 octobre

 8 et 15 novembre

 6 et 20 décembre

 

 

18h30/19h30

 

Tarifs  

1 séance - 15 €

 

Réservez votre séance ici  :  https://www.billetweb.fr/atelier-do-in-et-relaxation

 

 

Adresse

8, rue du sapeur Michel Jouan - Rennes

2e étage

06 31 29 87 05

 

Horaires

Lundi, mardi, jeudi et vendredi
de 9h30 à 19h30

Sur RV



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